Pełna wartość energetyczna zawarta jest w 5 posiłkach. Wybór diety z 3 głównymi posiłkami wiąże się ze zmniejszeniem wartości energetycznej całego zestawu (nie dotyczy diety SPORT).
Śniadanie
Kanapki z jajeczną pastą paprykową z pieczonego kurczaka
Wytrawne naleśniki ze szpinakiem i serem.
Owsianka waniliowa
II Śniadanie
Jogurt z granolą i owocami.
Babeczki jogurtowe z owocami.
Egzotyczny deser chia.
Obiad
Filet z indyka zapiekany z chili w sosie bazyliowym z grillowanymi warzywami.
Pieczeń z wołowiną, marchewką w sosie własnym
Indyk z warzywami w sosie sojowo-imbirowym z sałatką.
Podwieczorek
Chłopski garnek
Torcik espresso mini
Ryż po meksykańsku.
Kolacja
Kanapki na słodko z twarożkiem dżemem i borówkami.