Pełna wartość energetyczna zawarta jest w 5 posiłkach. Wybór diety z 3 głównymi posiłkami wiąże się ze zmniejszeniem wartości energetycznej całego zestawu (nie dotyczy diety SPORT).
Śniadanie
Kanapki z fasolowym smalcem z cebulką i ogórkiem kiszonym.
Tortilla śniadaniowa z fetą, warzywami i szynka.
Owsianka z prażonymi jabłkami.
II Śniadanie
Ciasto czekoladowe z owocami.
Sałatka kukurydziana z kurczakiem
Kulki proteinowe
Obiad
Udko z kurczaka zapiekane w sosie sojowym z sezamem
Roladka z mielonego mięsa z zielonym groszkiem z ryżem
Pieczone kotleciki z kurczaka z sałatką z kapusty czerwonej.
Podwieczorek
Owocowa sałatka z migdałami i sosem orzechowym.
Biszkopt z malinami i borówkami.
Łódeczki z ziemniaka z tymiankiem i papryką.
Kolacja
Kanapki z pastą twarogową ze szczypiorkiem i szynką